Kipeät kipeät kipeät KIPEIMMÄT lihakset.....

< --------
Siinäpä eiliset treenit kokonaisuudessaan.
Olen aivan yllättynyt siitä miten paljon LIHAKSIA minun kropasta löytyykään!
Nyt kun joka ikinen lihas kaulasta alaspäin aina nilkkoihin asti huutaa hoosiannaa, voin kertoa,
että TÄLLÄ jos jollakin saavutetaan varmaan niitä odotettuja tuloksia kiinteästä ja mahtavasta nais vartalosta!
Ainakin mie sokeasti haluan uskoa niin.

Ensin taistellaan painoa tuhottomalla sinnillä alaspäin ja sitten aletaan tekemään tosissaan töitä, että vartalosta muokkautuu timmi!

Motivaatiota löytyy nyt kyllä taas vaihteeksi ihan tosissaan.

Tänään vedettiin salilla kymmenkunta minuuttia HIIT treeniä kovalla sykkeellä.
Se vain on niin tehokasta!
Siihen päälle kuntopyörä ja crosstrainer ja tulos oli -596kcal tunnissa.

Kävinhän mie lisäksi tänään sitten sellaisen lyhyen palauttavan kävelylenkin illalla koko perheen voimin ja siinäkin sain piirua vaille 300 kcal katoamaan taivaan tuuliin!
Huomenna toivottavasti ei ole niin kova pakkanen, etteikö se puolen toista tunnin kävelylenkki onnistuisi.
Tiistaina on edessä jälleen sali ja Keskiviikkona lihaskunto treeni.

google kuvahaku

Olen miettinyt josko tämän viimeisen kisakuukauden pystyisin olemaan TOTAALIkiellossa kaikkiin herkkuihin.. Ainahan se on jäänyt vain miettinnän asteelle...
Tietenkin vasta huomisesta alkaen, koska tänään sorruin isän syntymäpäivillä syömään täytekakkua, juustokakkua ja keksiä... Ja ehkä himpun verran suklaatakin.
Mutta kohtuudella kuitenkin siinä mielessä, ettei kalorit pomppineet kulutuksesta yli yhdelläkään yksiköllä! Päin vastoin, edelleen ollaan miinuksella 1000kcal.

Mutta onko minusta oikeasti totaalikieltoon?
Vuosi sitten se onnistui tosi hyvin. Aloitin Tammikuussa (kuten joka helvetin tammikuu yleensäkin!) laihdutuskuurille ja olin karkkilakossa tammikuusta helmikuuhun. Paino putosi 7kg pelkästään sillä!
Ehkäpä se onnistuu siis nytkin. Jos huomisesta alkaen tekis hiljaa mielessään tiukan linjan syömisille, mutta ei tietenkään toitottais siitä ympäri kyliä, koska mie olen herkkä sortumaan ;)
Mutta YRITTÄÄHÄN voi aina :)

Mie olen niin pakottanu itteni voittamaan tämän kisan (vaikka todennäkösesti mie EN ole se joka voittaa!) koska se kerryttäis "pottia" syksyn mahdolliseen ulkomaan matkaan.
Lupakin kun on jo anottu ja hyväksytty, enää ei puutu ku rahat :D