Eilen kulutin liikkumalla -1258 kcal, tein kaksi tunnin kävelylenkkiä ja liki puolentoista tunnin salitreenin (lihaskunto). Hurjaa rääkkiä olleet kaksi viimeistä päivää...
Mutta tästä pyhästä lupauksesta huolimatta, vetasin DVD:n avustuksella Jillianin vetämän treenin, joka kesti 35 min. Tsiissuma kristus... Hiki virtaa vieläki ja syke varmaan edelleen hakkaa 140.
 |
| google kuvahaku |
Kaloreita tuon puolen tunnin aikana poltin -307kcal. Ajatella! Jos olisin jatkanut toisen samanlaisen session vielä heti perään niin se ois auttamattomasti tuplaten tuo määrä. Vau!
Muusta liikunnasta tänään ei auta edes haaveillakkaan.
Mulla on iltavuoroon töihin meno ja aika ei riitä näin olleen aiempien päivien rääkkeihin.
Mutta huomenna on vapaa päivä ja huomenna taas pistetään itsensä likoon.
Meiän ohjaajalta olikin tullut s-postia, jossa sanottiin,
että kaikki niksit käyttöön... Ja täysi treeni päälle. Loppu kiri, aikaa kolme viikkoa!
Miten jännät kolme viikkoa!!
Eipä se sitten ihme, että suklaata ei olekkaan sen ihmeemmin tehny mieli viime päivien aikana?
Täysi keskittyminen siinä, että paino tippuu!
Oman puntarin mukaan mulla oli TÄNÄÄN tippunu paino Lauantaista (viidessä päivässä) tasan 1kg.
Eli mie ehkä yllän ainaki siihen puolentoista kilon viikko pudotukseen ku seuraavan kerran lauantaina käyn puntarilla ;)
Toiveissahan olis se -2kg/per viikko VÄHINTÄÄN nyt tämän loppu kolme viikkoa, mutta se vaatii uskomattomat voimavarat liikkua ja säilyttää itsekuri!
Kyllähän minusta siihen on?
Fiilis on loistava!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti