Koosta XL kokoon M

Syyskuussa 2013 lähtökohdat oli seuraavat:

Vaatekoko oli 44-46/XL, painoa oli PALJON. Ja ketään tuskin kiinnostaa kuinka paljon se "PALJON" on. Mutta voin kertoa, että sitä oli paljon.
Ei sataa, mutta ei kovin kaukanakaan siitä.

Ite ei ole pysyny muutoksissa aivan satasella mukana, koska tilasin itselleni vaatteita H&M:ltä,
sen tiesin, että housu koko on pienentyny 40:een ja jotku jopa 38 koon housut menee jalkaan,
se oli ihan ok. Sen tiesin.

Mutta sitten kun alettiin mittelöimään näissä kirjaimilla merkityissä koko lapuissa, niin se tuli melkein "shokkina", että mie en ole enää kokoa XL... En ole enää EDES kokoa L!
Vaan vaatekokona menee M!!
HALOO?!

Ei mieli vieläkään voi ymmärtää, että se L:n villapaita, minkä ihan just tilasin oli niin yli suuri, että sitä ei voi vain yksinkertaisesti käyttää!
Ja että se M:n pusero minkä tilasin, oli juuri sopiva.
Ilon asiahan tämä on!
Ja olenhan mie poka iloinen!
Sain tästä uuden kovemman tsempin päälle jatkaa hyvällä tiellä ja pienentää itseäni vielä edes sen kymmenen kilon verran.

Koska hulluhan mie olen jos tähän asti päästessäni heitän pelin kesken,
palaan vanhaan totuttuun "pahaan" ja alan taas lihoa...
Ei kävis enää kyllä mielessäkään. Vaikka ikävä kyllä siihen vanhaan on liian helppo palata, ja
osittain siihen on palattu...
Uusi startti mikä eilen piti alkaa jo... Meni ihan vituilleen TAAS. Mutta kelle se tuli enää yllätyksenä?
Ei mulle ainakaan.
Onni onnettomuudessa, olen naimisissa tuon kalorilaskurin kanssa ja en saa mielenrauhaa jos ei jokainen suupala löydä tietään sinne.
Suurin piirtein tiedän kuitenkin, että jos en tällä syömisellä laihdu, niin en myöskään liho, vaan tässä nyt on jonku aikaa lähinnä ylläpidetty painoa.
Mutta jos nyt pääsis takaisin lasku suuntaan. Päivänä jonakin. Mahdollisimman pian tietenkin.

Tänään on luvassa terapia lenkkeily reissu kaverin kanssa ja illalla ajattelin pistää muun perheen pyöräileen ja juosta itse vieressä sen 4-5km.
Sais tuplalenkit ja toivottavasti hitokseen hyvät kulutukset.

Tänään taidan käydä kaupassa ostamassa taas mahdollisimman paljon vihreää, tehä ruoat valmiiksi itselle, jotta pääsisin edes jonkulaiseen alkuun tässä urakassa...
Mutta ku sitä antaa nyt itelleen liian paljon löysää köyttä ja liian paljon aikaa..
Eikä huomaa, kuinka paljon aikaa valuu hukkaan... Kuinka pian on syksy ja kuinka pian kutsuu Turkki... Tai kuinka pian täällä pohjoisessakin ilmat lämpenee ja saa alkaa kulkemaan kevyemmässä vaatetuksessa.
ITSEKURI, missä olet nyt kun sinua tarvitaan?
Ehkä mie saan sen hiottua kuriin vielä.

Viikonloppuna juhlitaan Veetin 6v synttäreitä ja täytyy yrittää välttää kakun syöntiä.
Onneksi mie en ole kakun ystävä muutenkaan,
ei tuota vaikeuksia.

google kuvahaku

Sujuu miten sujuu...

google kuvahaku

Kyykkyhaasteet sujuu hyvin!
Eilen tehtiin 50 kyykkyä ja tänään 60 kyykkyä. Eilisen jäljiltä mulla on jo jalat toooooodella kipeinä, mutta eikös se olekkin vain hyvä merkki?

Ja olihan mulla sykemittarikin 22 tuntia päällä.
Eilen en siis harrastanut mitään muuta liikuntaa kuin kerran kävelin kauppaan ja takasin lasten kans (yhteensä siis noin 800m) + kuuden tunnin työpäivä. Muuten elin ihan normaalisti. Eli suht rauhallisesti...
Ja vuorokauden tulos oli siis tämä:

Kalorilaskuri.fi on arvioinut minun peruskulutukseksi 2100kcal....
Mie en nyt sitten tiedä että nouseeko se työpäivinä tosiaan tuhannella kalorilla vai onko mulla vain normaalia isompi kulutus...
Mene ja tiedä.

Joka tapauksessa mulla on olo niin ku olisin joku sadan kilon keijukainen.
Mulla on oikeasti tunne, että mie olen kisan loputtua lihonu ainaki kolkytä kiloa....
Oikea plösö läski olo...

Ja tuo ainainen hokema, että maanantaina... MAANANTAINA mie taas ryhdistäydyn....
Sitä ootellessa tässä nytkin.
Mutta minkä kuun ja vuoden ja viikon maanantaina on eri asia...

Ei vaan ihan tosissaan...
Ne kilot tulee niin herkästi takaisin, kokemuksesta tiedän.
Eli eiku punnitsemaan taas ruokia ja laskeen kaloreita...

Ja huominen menee KOKONAAN töissä... FUCK!!

Hitokseen kaikkea mielessä...

google kuvahaku

Hitokseen tässä kaiken tuon laihdutus hässäkän keskellä, muistui mieleeni, että multa on EDELLEEN ottamatta Twinrixin (a ja b hepatiittia vastaan) kolmas rokote,
mikä on pitänyt ottaa jo Joulukuun 26.pv!
Kaksi ensimmäistä sain ajallaan ku oli se Rodoksen matka tulossa, mutta matkan jälkeen se jotenki unohtui ja muistui mieleen vasta nyt kun Turkin matka häämöttää puolen vuoden päässä.
Otanpa sen siis pikimmiten, koska todennäköisesti saan siitä siltikin paremman tehon, kuin että jätän sarjan kesken.

Mie ajattelin huomenna tehdä temput ja kattoa suurinpiirtein oman vuorokauden kulutuksen ilman liikuntaa.
Meinasin laittaa aamusta sykemittarin ranteeseen ja antaa sen olla seuraavaan aamuun, niin sais suurin piirtein osviittaa, mitä tämä ruho kuluttaa ja vastaako
kalorilaskurin antamat tiedot edes lähelle sitä kulutusta vuorokaudelle.

Ja meinasinhan mieki, niin ku niiiiiiiin moni muuki bloggaaja ottaa vastaan tämän PALJON PUHUTUN kyykkyhaasteen!

google kuvahaku

Siitähän ei voi olla mitään muuta ku hitokseen hyötyä itselle!

Lisäksi aattelin alkaa jumppaamaan enemmän kotonakin, jos en salille pääse.
Ja tokihan pitäis saada tuo ruokavalio kondikseen ja herkuttelut kuriin.
Kalorit ei ole nyt pomppineet yli ollenkaan, siitä mie olen jopa onnistunut pitämään huolen...
Mutta jotenki pitäis oikeasti varmaan yrittää karsia hiilihydraatteja enempi pois ja panostaa proteiineihin!

Tässä kropassa on hommaa vielä niin perkeleesti, mutta nyt mie vaan venytän ja venytän kaiken uudelleen alottamista... :/
Ja kyllä mie tähän hölläilyyn syynkin tiedän.
Olen puoli vuotta vetäny suht kovaa ja hetken pysähdyksen jälkeen iski totaali väsymys....
Ja ei vain ole yksinkertaisesti jaksanut panostaa...
Mutta enköhän mie ala olla valmis uuteen LASKUUN.... Nimittäin PAINON LASKUUN!!

Loppukisan ensimmäinen päivä...

KALORIPLÖRINÄÄ näin alkuun....

 

- Salilla 1h ja -498kcal

- Jumppa DVD:n tahtiin 35min ja -293kcal

 

Kaloreita liikunnalla tänään kulutettu siis -791 kcal

ja tämän päivän syödyt kalorit yhteensä 1253kcal.

 

Kulutus jäi tänään -2291 kcal alle kulutuksen.

 

Olen uskotellut koko ajan itselleni, että jaksan jaksan jaksan ja vielä kerran varmasti JAKSAN nämä vajaat kaksi viikkoa vetää hullulla treenillä ja kevyemmällä ruokavaliolla,

mutta enää en olekaan niin varma jaksanko.

 

Päätä särkee ja väsymys on ihan tautinen,

mutta YKSI viikko ja viisi päivää on niin lyhyt aika, että se on vaan jaksettava.

 

Mutta olen mie edistynyt.

En mie enää niin pakkomielteisesti halua kisan voittoa.

Olen kuiten saanut itsestäni -17kg painoa pois, ja se on ihan hyvin...

Pitää olla tyytyväinen.

 

Ja todellakin... Pitäisi olla itselleen armollisempi. Mie en ole ollut.

Mie vaadin koko ajan enemmän ja enemmän..

 

Onneksi tämä koko kisaaminen on kohta ohi. Se keventää minun paineita huomattavasti.

 

Mutta kaikesta huolimatta,

sata lasissa ja parhaani mukaan niin kauan ku voimia riittää!

 

google kuvahaku

 

 

 

 



Loistava fiilis

Eilen lupasin itselleni, että tänään EN treenaa.
Eilen kulutin liikkumalla -1258 kcal, tein kaksi tunnin kävelylenkkiä ja liki puolentoista tunnin salitreenin (lihaskunto). Hurjaa rääkkiä olleet kaksi viimeistä päivää...
Mutta tästä pyhästä lupauksesta huolimatta, vetasin DVD:n avustuksella Jillianin vetämän treenin, joka kesti 35 min. Tsiissuma kristus... Hiki virtaa vieläki ja syke varmaan edelleen hakkaa 140.

google kuvahaku

Kotijumppana tuo oli äärimmäisen tehokas ja raskas!
Kaloreita tuon puolen tunnin aikana poltin -307kcal. Ajatella! Jos olisin jatkanut toisen samanlaisen session vielä heti perään niin se ois auttamattomasti tuplaten tuo määrä. Vau!

Muusta liikunnasta tänään ei auta edes haaveillakkaan.
Mulla on iltavuoroon töihin meno ja aika ei riitä näin olleen aiempien päivien rääkkeihin.
Mutta huomenna on vapaa päivä ja huomenna taas pistetään itsensä likoon.

Meiän ohjaajalta olikin tullut s-postia, jossa sanottiin,
että kaikki niksit käyttöön... Ja täysi treeni päälle. Loppu kiri, aikaa kolme viikkoa!

Miten jännät kolme viikkoa!!
Eipä se sitten ihme, että suklaata ei olekkaan sen ihmeemmin tehny mieli viime päivien aikana?
Täysi keskittyminen siinä, että paino tippuu!

Oman puntarin mukaan mulla oli TÄNÄÄN tippunu paino Lauantaista (viidessä päivässä) tasan 1kg.
Eli mie ehkä yllän ainaki siihen puolentoista kilon viikko pudotukseen ku seuraavan kerran lauantaina käyn puntarilla ;)
Toiveissahan olis se -2kg/per viikko VÄHINTÄÄN nyt tämän loppu kolme viikkoa, mutta se vaatii uskomattomat voimavarat liikkua ja säilyttää itsekuri!
Kyllähän minusta siihen on?

Fiilis on loistava!